- 24 мая 2015, воскресенье
- Санкт-Петербург, набережная Обводного канала, 199 лит. Ж, лофт 401. Пространство LOFT your MIND.
Управление стрессом в теории и на практике
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Конфликтные и сложные ситуации на работе, пробки на дорогах, давка в метро, ссоры. Все это и многое другое заставляет нас ежедневно испытывать стресс. А что если научиться им управлять? Понять его природу и научиться с ним бороться? Научиться избегать конфликтов? Все это и многое другое мы рассмотрим с Вами на семинаре. Минимум теории, максимум практики!
Стресс постоянно влияет на нашу жизнь, на наше настроение и на то, как мы общаемся с окружающими людьми. К сожалению, современный ритм жизни заставляет нас испытывать стресс ежедневно. А это, несомненно, сказывается на отношениях с близкими людьми и на здоровье.
Поэтому очень важно уметь контролировать стресс, уметь от него быстро избавляться и не пускать в свою жизнь.
На нашем семинаре вы узнаете:
-что такое стресс, и как он проявляется;
-разберетесь в понятии "скрытый стресс", паническая атака;
-научитесь бороться со стрессом на рабочем месте;
-узнаете как избежать конфликтных ситуаций в жизни
-познакомитесь с основными методами релаксации (дыхательная, мышечная, визуализация) и много другой полезной и и интересной информации.
Минимум теории, максимум практики!
Мы не будем грузить Вас скучной теорией и терминологией. Основной упор семинара будет сделан на упражнения, которые помогут вам научиться бороться со стрессом в любой ситуации.
Если Вы хотите научиться управлять своим стрессом, приходите на семинар, возьмите стресс под свой контроль. Стоимость семинара всего 1000 рублей.
Проводит семинар врач-психиатор, психотерапевт, преподаватель кафедры психиатрии СПбГПМУ, руководитель проекта "Развитие добровольчества в сфере психиатрии", победитель конкурса грантов молодых ученых в 2012 году, член союза психиаторов России. Анна Александровна Иванова.
Телефон для связи: 8-981-896-12-68